|
Uusi kymmenluku. 💪🏼 Oon painanu tän verran viimeksi joskus lukioaikoina eli yli 10 vuotta sitten. 😱
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1008 kcal
|
Rasva: 37,15g | Prot: 42,08g | Hh: 129,54g.
Aamiainen: Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Vihreä Tee, Felix Maustekurkku, Pullapirtti Tarhuri Punajuuri-Porkkana, Valio Polar 15% (Vähemmän Suolaa), Salaatinlehtiä. Lounas: Jalostaja Punajuuriviipaleet, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Nakkikastike, Perunamuusi (Kevytmaidosta). Päivällinen: Cambridge Cranberry Flavoured Crunch Bar, Tee (Haudutettu). Välipalat/Muut: Milka Happy Cows, Tiikerikakku, Vihreä Tee, Lakka. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|