Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2019
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1310 kcal
|
Rasva: 44,29g | Prot: 95,98g | Hh: 129,44g.
Lounas: Omenat, Valio Kevytmaito, SunSpelt Spelttimanna, Myllyn Paras Kaurahiutale, Bonduelle Valkoiset Pavut, Tomaatit, Purjo, Keitetty Kananmuna. Päivällinen: Kahvi, Basilika, Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Kesäkurpitsa, Valio Kevytmaito, Porkkanat, Omenat, Ehrmann Proteiinivanukas Suklaa, Findus Täysjyvä Kalafileet, Valio Arki Rae, Tomaatit, Järvikylä Frisee Salaatti. Välipalat/Muut: Nudie Snacks Roasted Broad Beans, Myllyn Paras Kaurahiutale, SunSpelt Spelttimanna, Kahvi, Purjo, Valio Oltermanni Port Salut, Pirkka Suomalainen Kevyt Maito, Kananmuna, Snellman Kinkku, Its Pure Jugurttirusina, Banaanit. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tässä ja Nyt
|