Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2019
|
114,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4029 kcal
|
Rasva: 171,72g | Prot: 147,18g | Hh: 478,95g.
Aamiainen: Fajita Naudanlihalla ja Kasviksilla, Maitosuklaa, Piparkakku, Sokeri, Kahvi, Kahvikerma (Kevyt), Tasangon Marenki. Lounas: Ingman Suklainen Rouhe Jäätelö, Rainbow Kotikalja, Kanakiusaus. Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kermajuusto 17%, Meetvursti, Ruispalat. Välipalat/Muut: Eldorado Aamuhetki Vitaminoitu Juoma, Sokeri, Kahvi, Kahvikerma (Kevyt). lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|