Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2019
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1367 kcal
|
Rasva: 36,56g | Prot: 76,67g | Hh: 174,28g.
Aamiainen: Omenat, Herkkumaa Maustekurkku, Mansikat, Kahvi, Snellman Kinkku, Pirkka Suomalainen Kevyt Maito, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Järvikylä Frisee Salaatti, Omenat, Porkkanat, Pauluns Superriisi, Purjo, Pirkka Maissi, Nice'n.Easy Mango, Atria Perhetilan Broileri Fileesuikale Hunaja. Päivällinen: Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Flora Kulta, Pirkka Katkaravut, Pirkka Maustetut Wokvihannekset, Its Pure Kuivatut Mangoviipaleet, Purjo, Apetit Kasvissosekeitto. Välipalat/Muut: Eat Natural Fruit And Nut Bar, Kaneli, Foodin Kookossokeri, Omenat, Pirkka Kaurahiutale, SunSpelt Spelttimanna, Pirkka Suomalainen Kevyt Maito. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tässä ja Nyt
|