Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2019
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1282 kcal
|
Rasva: 44,05g | Prot: 114,58g | Hh: 103,25g.
Aamiainen: Pirkka Kaurapuuro, Södergården Metsämarjakeitto (Sokeriton), Maitokahvi. Lounas: Pirkka Chilipähkinä, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Kananmuna, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale Maustamaton, Pakasteherneet, Kirsikkatomaatit, Saarioinen Tomaatti Chili Salaatinkastike. Päivällinen: Kariniemen Kananpojan Fileesuikale Maustamaton, Saarioinen Tomaatti Chili Salaatinkastike, Salaatti, Pirkka Chilipähkinä, Pirkka Kirsikkatomaatti. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja, Rainbow Jogurttirahka, Mansikat. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hanskimus
|