Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2019
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1309 kcal
|
Rasva: 32,57g | Prot: 94,57g | Hh: 150,99g.
Aamiainen: Its Pure Jugurttirusina, Wursti Extrapalvikalkkuna, Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Omenat, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Pirkka Kevyt Maito, Kahvi. Lounas: Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Porkkanat, Purjo, Pauluns Superriisi, Pirkka Maissi, Nice'n.Easy Mango, Nice'n.Easy Edamame, Atria Perhetilan Broilerin Hunajamarinoitu Fileesuikale. Päivällinen: Jannis Soft Nougat, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Parsakaali, Flora Kulta, Apetit Kasvissosekeitto, Its Pure Kuivatut Mangoviipaleet, Pirkka Katkaravut, Purjo. Välipalat/Muut: Jannis Soft Nougat, Herkkumaa Maustekurkku, Wursti Extrapalvikalkkuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Kananmuna (Kovaksi Keitetty). lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tässä ja Nyt
|