Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2019
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
748 kcal
|
Rasva: 24,72g | Prot: 61,06g | Hh: 69,14g.
Aamiainen: Tora Bika Cappuccino No Added Sugar, Ясно Солнышко 7 Злаков, Курага. Lounas: Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Ростовские Хлебцы Рисовые, Чай, Петрушка, Приготовленный Яичный Белок, Омлет или Яичница. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком. lisää...
|
|
2448 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|