Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2019
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
982 kcal
|
Rasva: 30,12g | Prot: 67,58g | Hh: 110,83g.
Aamiainen: Ясно Солнышко 7 Злаков, Курага. Lounas: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Кинза, Творог (Полностью Обезжиренный), Ростовские Хлебцы Рисовые, Вареное Яйцо. Päivällinen: Ferrero Raffaello, ВкусВилл Кокосовые Конфеты, Чай, Красное Яблоко, Зеленый Листовой Салат, Рыба на Гриле. Välipalat/Muut: Молочная Культура Простокваша, Schwartau Соус Шоколадный, Tora Bika Cappuccino No Added Sugar, Петродиет Шоколад Черный на Сорбите. lisää...
|
|
2122 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 3 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|