|
Yesterday I started the day with a huge Break-fast of 1007 calories. I ate at 102% of goal, far exceeded my protein goal and met all activity goals.
BF up 0.3%
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2240 kcal
|
Rasva: 128,38g | Prot: 110,37g | Hh: 170,30g.
Aamiainen: Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Jimmy Dean Turkey Sausage Links. Lounas: Hardee's Natural Cut French Fries (Large), Hardee's Fish Supreme. Päivällinen: Lettuce, Waldorf Salad, Meat Pie. Välipalat/Muut: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
28 huhti 19 jäseneltä: rosio19
|
28 huhti 19 jäseneltä: John10251
|
29 huhti 19 jäseneltä: Steven Lloyd
|
Mmmmmm! Break Fast! 🍳 🥓 🥔
29 huhti 19 jäseneltä: Cb1006
|
Thanks Steven and Cb1006!!! Break-Fast, the first meal after sleeping and my longest period of most days without eating...
29 huhti 19 jäseneltä: John10251
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|