|
16.4.2019
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1627 kcal
|
Rasva: 58,89g | Prot: 113,23g | Hh: 148,47g.
Aamiainen: Vita D'or Margariini 40%, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Pirkka Meetvursti. Lounas: HK Kanaviillokki. Päivällinen: Valio Maustamaton Raejuusto, Kananmuna, Reilu Broileri-Nauta Jauheliha 8%, Valio Rasvaton Maito, Peruna, Korppujauhot. Välipalat/Muut: Vita D'or Margariini 40%, Valio Arki Juusto, Pouttu Palvikinkku, Vaasan Ruispalat, HK Saunapalvikinkku, Lohilo Salted Caramel Protein Ice Cream, Valio Arki Juusto, Vita D'or Margariini 40%, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis. lisää...
|
|
2049 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 49 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Amarantti
|