Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2019
|
98,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1449 kcal
|
Rasva: 76,16g | Prot: 101,55g | Hh: 83,79g.
Aamiainen: Chef Wotkin's Savukasler , Kirsikkatomaatit, Oliivit (Vihreä), Keitetty Kananmuna. Lounas: Rainbow Paahdettu Sipulirouhe, Mandariini (Säilyke tai Pakaste), Rainbow Kidneypavut Luomu , Rainbow Kidneypavut Suolaliemessä, Oliiviöljy, Pavut (Vähäsuolaiset, Säilyke), Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Järvikylä Frisee Salaatti, Isokari Savulohifilee. Päivällinen: Valio Maustamaton Raejuusto, Pirkka Saksanpähkinä, Kirsikkatomaatit, Kurkku, Rainbow Wokvihannekset, Rainbow Broilerin Fileesuikale. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinipirtelö Appelsiini-Kaakao, Vadelmat, A+ Luonnonjugurtti. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PonnyPiggy
|