Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2019
|
112,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2215 kcal
|
Rasva: 108,84g | Prot: 80,45g | Hh: 226,12g.
Aamiainen: Novelle Plus Mango & Guava, Barebells Protein Bar Cookies & Cream. Lounas: Keiju Yrttiöljy Sitruuna ja Basilika, Bulgur (Kypsennetty), Subway Paahtopaisti Salaatti. Päivällinen: McCain Golden Longs Ranskalaiset, Kanapyörykät. Välipalat/Muut: Pepsi Pepsi Max, Estrella Linssisipsi Kermaviili & Sipuli, Fazer Hasselpähkinä Suklaa, Mansikat, Pringles Paprika. lisää...
|
|
3479 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Koalatiara
|