|
Без упражнения, только дефицит калорий. . .
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
793 kcal
|
Rasva: 41,96g | Prot: 42,95g | Hh: 56,49g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Укроп, Чай, Огурец (с Кожурой), Ростовские Хлебцы Пшеничные, Вареное Яйцо, Колбаса Докторская. Päivällinen: Какао-Порошок (Несладкий), Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Välipalat/Muut: Говядина Отварная. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|