|
Yay, I'm fatter again. Here we go again. I guess I need to enter my food BEFORE I eat, not after. Pants still fit, but ring is tighter than it was. Water, water, water, water...
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1205 kcal
|
Rasva: 53,89g | Prot: 145,04g | Hh: 34,95g.
Aamiainen: Egg White , Guacamole with Tomatoes, Egg, Heavy Cream. Lounas: truvia, celery, fage, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Päivällinen: chicken breast, flaxseed oil, mozzarella, spaghetti squash. Välipalat/Muut: Dark Chocolate Intense Dark 72%, Total 0% Greek Yogurt, cream cheese. lisää...
|
|
1945 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|