Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2019
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
830 kcal
|
Rasva: 26,00g | Prot: 65,00g | Hh: 87,00g.
Aamiainen: Balance Bar Caramel Nut Blast. Lounas: Balance Bar Caramel Nut Blast. Päivällinen: Pure Protein Birthday Cake High Protein Bar, Balance Bar Caramel Nut Blast. Välipalat/Muut: Water (Bottled), Coca-Cola Diet Coke. lisää...
|
|
2263 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Playing with granddaughter - 3 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|