|
Miten hyvin tämä sovellus kertonut päivän kalorit, että paino pysyisi siinä mihin tiputtanut? Itse en ole kovin ”aktiivinen”, salilla käyn 1-3x viikossa. Työvuorot vaikuttaa paljon, miten salille ehtii kun käyn mielläni aamuisin heti puuron jälkeen. Aktiivisuusrannekello pitäs ostaa uus kun edellinen meni rikki 😭.
En halua, että paino lähtee nousemaan. Ja tämän sovelluksen aktiivisuustaso on vieras kun mistään en löydä niiden ”merkitystä” avattuna, että osaisin merkata sen oikein 🤔
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1404 kcal
|
Rasva: 47,53g | Prot: 120,90g | Hh: 116,56g.
Aamiainen: Pirkka Kaurapuuro, Södergården Metsämarjakeitto (Sokeriton), Maitokahvi. Lounas: Saarioinen Tomaatti Chili Salaatinkastike, Kurkku, Pirkka Kirsikkatomaatti, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Pakastetut Kasvikset, Jäävuorisalaatti. Päivällinen: Atria Naudan Minuuttisuikale, Pakastetut Kasvikset, Kurkku, Saarioinen Tomaatti Chili Salaatinkastike, Jäävuorisalaatti, Pirkka Kirsikkatomaatti. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Herkkumaa Voileipäkurkku, Ryvita Näkkileipä, Atria Saunapalvi, Pirkka Kermajuusto 17%, Milbona Maustamaton Jogurttirahka, Mansikat. lisää...
|
vakaa paino
|