Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2012
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1377 kcal
|
Rasva: 66,46g | Prot: 82,21g | Hh: 115,90g.
Aamiainen: Hanavesi, Kahvi, Emmentaljuusto, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Normaalisuolainen, Ruisleipä. Lounas: Hanavesi, Rasvaton Maito, Kana- tai Kalkkunasalaatti. Päivällinen: Rasvaton Maito, Paistettu Peruna, Porsaan Fileepaisti. Välipalat/Muut: Omenat (Golden Delicious), Banaanit, Suodatinkahvi, Suodatinkahvi. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ikiliikkuja
|