Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2019
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1538 kcal
|
Rasva: 74,05g | Prot: 108,65g | Hh: 115,46g.
Aamiainen: Johnsonville Sausage Patty, Scrambled egg with vegtables, Fairlife Fat Free Milk, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Dave's Killer Bread Raisin' The Roof, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Bananas. Lounas: Salisbury Steak with Gravy (Mixture), Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend. Päivällinen: Beef Ribs (Large End, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Cooked Rutabaga, Portabella Mushrooms, Onions, Mixed squash and vegetables. Välipalat/Muut: Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells, Fresh Gourmet Parmesan Cheese Crisps, Real Foods Corn Thins Multigrain. lisää...
|
|
3407 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Seisominen - 7 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tahoebrun
|