Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2019
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1211 kcal
|
Rasva: 60,58g | Prot: 63,00g | Hh: 113,36g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Чай, Кинза, Укроп, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Кофе с Молоком, Колбаса Докторская, Огурец (с Кожурой), Ростовские Хлебцы Пшеничные, Чернослив. Välipalat/Muut: Ростовские Хлебцы Пшеничные, Салат с майонезом, Каскад Печенье Сдобное с Кунжутом, Белый Город Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий). lisää...
|
|
1747 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|