Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2019
|
90,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3311 kcal
|
Rasva: 100,96g | Prot: 191,30g | Hh: 456,80g.
Aamiainen: Honey, Chicken Breast, Peanut Butter Cream Pie, 2% Fat Milk, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bananas. Lounas: Apples, Mrs. Smith's Dutch Apple Pie, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Apples, Bananas, Quest Chocolate Brownie Protein Bar. Päivällinen: Jack's Original Mexican Style Pizza. lisää...
|
|
4751 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 50 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Seisominen - 4 tuntia, Istuminen - 10 tuntia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 2 tuntia, Lepo - 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,0 kg viikossa
|
 Kommentit
07 touko 19 jäseneltä: -Diablo
|
07 touko 19 jäseneltä: John10251
|
Is that one shredded wheat biscuit in a gallon of milk? 😂😂😂
07 touko 19 jäseneltä: -Diablo
|
07 touko 19 jäseneltä: -Diablo
|
Aren’t you trying to get the scale to go the other way? If not then great job! If so then, better luck next week. 😉 You know what you’re doing more than me so no advice from me.
07 touko 19 jäseneltä: peeperjj
|
Up? Not anymore. I did a short maintenance/bulk and on the way down now.
07 touko 19 jäseneltä: -Diablo
|
Then good job! Great loss! 😁
08 touko 19 jäseneltä: peeperjj
|
08 touko 19 jäseneltä: -Diablo
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|