Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2019
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1821 kcal
|
Rasva: 55,60g | Prot: 125,46g | Hh: 219,15g.
Aamiainen: Помидоры, Жареное Яйцо, Кофе Эспрессо, Valio Lakka Raejuusto. Lounas: Зеленый Листовой Салат, Кофе с Молоком, Форель, Tropic 100% Appelsiinitäysmehu. Päivällinen: HK Popsi Kevyt 10 Nakki, Porokylän Kartanon Ruis, Hätälä Graavattua Kirjolohta. Välipalat/Muut: Мёд, Брокколи, Апельсин, Банан, Nokian Panimo Tumma Olut, Vesimeloni, Rainbow Mansikka, Milbona Rahka. lisää...
|
|
2791 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Siivous - 1 tunti ja 1 minuutti, Ruoanlaitto - 5 tuntia, Uinti (kohtalainen) - 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 39 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - artista Veera Zukova da Finlandia (arte astratta)
|