Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2019
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2078 kcal
|
Rasva: 103,05g | Prot: 96,17g | Hh: 153,00g.
Aamiainen: Tomatoes, Coffee, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Felix Aioli Majoneesi, Snellman Kalkkunanfilee, Oltermanni 17%, Oatly Ikaffe Kauramaito, Vaasan Kaura-Tattari Leipä. Lounas: Oatly Ikaffe Kauramaito, Coffee, Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Lounashetki Kreikkalainen Salaatti, Fazer Amica Juustokuorrutettu Kasvisgratiini, Beef Brisket. Päivällinen: Kalkkunafilee, Tomatoes, Suomalainen Jääsalaatti, Aioli Majoneesi, Vaasan Kaura-Tattari Leipä, Oltermanni 17%, Rasvaton AB Jogurtti Maustamaton, Luomu Mustikkakeitto. Välipalat/Muut: Regular Beer , Huovisen Leipomo Täytetty Moniviljapatonki Paahtopaisti, Ikaffe Kauramaito, Coffee, Oatly Matcha Latte, Oatly Ikaffe Kauramaito, Coffee. lisää...
|
|
2173 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 50 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 50 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|