|
Eilinen turvotusta 😅👌🏻
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1550 kcal
|
Rasva: 54,78g | Prot: 114,27g | Hh: 145,47g.
Aamiainen: Pirkka Kaurapuuro, Södergården Metsämarjakeitto (Sokeriton), Maitokahvi. Lounas: Atria Naudan Minuuttisuikale, Kurkku, Kirsikkatomaatit, Saarioinen Tomaatti Chili Salaatinkastike, Jäävuorisalaatti, Pirkka Sipulikuutiot. Päivällinen: Culinea Spring Rolls With Chicken, Salaatti, Kurkku, Kirsikkatomaatit, Saarioinen Tomaatti Chili Salaatinkastike, Culinea Spring Rolls With Chicken. Välipalat/Muut: Herkkumaa Voileipäkurkku, Milbona Tilsiter Juusto, Ryvita Näkkileipä, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Atria Saunapalvi, Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja, Mansikat, Milbona Maustamaton Jogurttirahka. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hanskimus
|