Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2019
|
112 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2412 kcal
|
Rasva: 111,65g | Prot: 93,54g | Hh: 260,90g.
Aamiainen: Novelle Plus Mango & Guava, Elovena Valmispuuro Kaura-Omena. Lounas: Elonen Saaristolaisleipä, Vaalea Leipä, Pirkka Sitruuna-Vinaigrette-Salaatinkastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fetajuusto, Täytetty Paprika. Päivällinen: Stockmann Vadelma-Suklaa Tornado, Pizza Liha- ja Kasvistäytteellä. Välipalat/Muut: Starbucks Chai Latte (Grande). lisää...
|
|
3508 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 1 tunti, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Koalatiara
|