|
Yesterday was a yard work day. I ate up to 100% of goal, met my protein goal and all activity goals. BF down 0.3%
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1990 kcal
|
Rasva: 88,98g | Prot: 113,62g | Hh: 173,04g.
Aamiainen: Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Bolthouse Farms Organic 100% Carrot Juice. Lounas: Little Caesars Hot-N-Ready Extramostbestest Pepperoni. Päivällinen: Regular Beer, Vegetable Spring Roll, Chicken Empanadas, Shrimp. Välipalat/Muut: Kirkland Signature Walnuts, No Name Mixed Berries, 2% Fat Milk, Kashi GOLEAN Original Cereal. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
 Kommentit
11 touko 19 jäseneltä: John10251
|
11 touko 19 jäseneltä: erikahollister
|
Wow - excellent progress on the bf%
11 touko 19 jäseneltä: HCB
|
Thanks Erikahollister and HCB!!! Since I increased my caloric goal, it has been challenging. I'm taking it day by day...
12 touko 19 jäseneltä: John10251
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|