Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2019
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1851 kcal
|
Rasva: 84,15g | Prot: 61,19g | Hh: 215,61g.
Aamiainen: Milsani Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet, Fair Trade Vloeibare Honing, Walnoten, Leidingwater, Thee. Lounas: Ananas (in Siroop, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Leerdammer Lightlife, Thee, Ketchup, Aldi Meergranenbrood. Päivällinen: Gebakken Ei, Calvé Pindasaus Mild, Ovenfriet. Välipalat/Muut: AH Appelkaneelkwarkcake, Magnum Almond, Thee, Leidingwater, Koffie met Melk, Ananas (in Siroop, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof). lisää...
|
|
2256 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Suzepluus
|