Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2019
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1873 kcal
|
Rasva: 70,89g | Prot: 129,49g | Hh: 184,03g.
Aamiainen: Espresso, Tuorekurkku (Kuorineen), Milbona Gouda Cheese Slices Light, Porokylän 100% Ruis, Kananmuna, Sinihomejuusto, Innocent Wild Blueberry, Blackcurrant & Cranberry, Banaani, Omenat. Lounas: Paistetut Sipulit, Hunaja, Maitokahvi, Rainbow Caesar-Salaatti, Vesimeloni, Kirsikkatomaatit, Rainbow Coleslaw, Paahtopaisti. Päivällinen: Kirsikkatomaatit, Kanankoipi (Nahkaa ei Syöty), Herkkusienet (Paistettu), Pinaatti, Auran Sinihomejuusto, Puhdistamo Chia-Siemenet, Milbona Turkkilainen Jogurtti 2%. Välipalat/Muut: Kirsikkatomaatit, Fazer Premium Tummasuklaa 70%. lisää...
|
|
2558 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 9 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 41 minuuttia, Tanssi (hidas) - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - artista Veera Zukova da Finlandia (arte astratta)
|