Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2019
|
112,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2586 kcal
|
Rasva: 102,69g | Prot: 114,42g | Hh: 301,92g.
Aamiainen: Nektariinit, Fazer Street Food Kaurarieska, Viola Paprika-Chili Tuorejuusto Kevyt, Arla Edam. Lounas: Rasvaton Maito, Tee (Haudutettu), Novelle Plus Mango & Guava, Fazer Pätkis Crunch. Päivällinen: Findus Vegepuikko, Mansikat, X-Tra Mozzarella 19%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kananpojan kastike. Välipalat/Muut: Viola Paprika-Chili Tuorejuusto Kevyt, Pirkka Mozzarellapallot 17%, Arla Eeppinen Emmental, Oululainen Reissumies, Leipomo Rosten Kierrepulla, Smoothie, Chocolate chips cookies. lisää...
|
|
3331 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Koalatiara
|