|
Hiukan ihmettelin lukua, koska syömisiä tarkistanut. Mutta kun mietin mitä en kirjannut oli pari karkkipussia, yhden illan alkoholiannoksen ja kahden illan tissuttelut. Alkoholista minun helppo tinkiä. Täytyy lisätä syömistä ja ruokaa normaali ruoka-aikoina. Nyt motivaatiota, vaikka 15kg paljon onkin.
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
867 kcal
|
Rasva: 24,52g | Prot: 62,08g | Hh: 97,92g.
Aamiainen: Mandariini, Omenat, Semper Green Smoothie. Lounas: Maitokahvi. Päivällinen: Kinkkuleikkeet (Erittäin Vähärasvainen), Rasvaton Maito, Lihamakaronilaatikko. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|