Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2019
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1192 kcal
|
Rasva: 41,92g | Prot: 56,99g | Hh: 142,15g.
Aamiainen: Vihreä Tee, Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Vadelma-Mansikkakeitto, Fazer Alku Luomu Neljän Viljan Puuro, Fazer Alku Voima Uunipaahdettu Vehnälese, Mansikat. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lihamakaronilaatikko. Päivällinen: Valio Polar Saaristo, K-Menu Kauratassu, Pinaattikeitto, Keitetty Kananmuna. Välipalat/Muut: Brazil Appelsiinitäysmehu, Findus Vaniljapullia, Vihreä Tee, Cambridge Lemon Yoghurt Bar. lisää...
|
|
2997 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|