|
Day 1 of a planned 3 days of eating
I broke the ‘no solid food fast’ a day early. Normally I do 5 days of 'no solid food' a week, and this time I tried to do 6 days (because I gained so much weight over vacation).
However, after losing 12 pounds in 6 days I figured why work so hard haha!
…still lost a pound 👍🏾
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3781 kcal
|
Rasva: 213,09g | Prot: 181,47g | Hh: 283,28g.
Aamiainen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, McDonald's Sausage Biscuit with Egg (Regular), Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Lounas: Five Guys Fries (1/2 Regular), Carl's Jr. Super Star with Cheese. Päivällinen: Bacon, Cheddar Cheese, Egg, Cupcake, Pizza Pizza Pepperoni Pizza. Välipalat/Muut: Atkins Endulge Peanut Caramel Cluster Bar, Quest Tortilla Style Protein Chips Nacho Cheese, Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. lisää...
|
|
1994 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
17 touko 19 jäseneltä: mrsroboto
|
17 touko 19 jäseneltä: Sweetlysad
|
@mrsroboto, @Sweetlysad - Thanks! However, I expect to have a gain tomorrow. It is not yet noon and I have already consumed 50 carbs and 1100 calories...
17 touko 19 jäseneltä: adefwebserver
|
7 to go! You should have eating days more often.😀
17 touko 19 jäseneltä: Keilin_4
|
Well that worked out nicely. 😊 While I understand why you fast, I always get happy for you when you decide to eat. 🤗😋
17 touko 19 jäseneltä: Becc@
|
@Keilin_4, @Becc@, Thanks! I had a Burger and Fries for lunch! Gonna hit the weight hard tomorrow...
17 touko 19 jäseneltä: adefwebserver
|
17 touko 19 jäseneltä: carolynph
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|