Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2019
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1608 kcal
|
Rasva: 77,26g | Prot: 78,59g | Hh: 140,26g.
Aamiainen: Каша Овсяная, Капучино, Брауни, Кедровые Орехи , Alesto Fruit Snack Apple Taste. Lounas: Rainbow Hamburger Red Chili Juustoviipaleet, Свиной Фарш (Приготовленный), Капуста, Рис Вареный, Копченый Лосось, Шампанское. Päivällinen: Говяжий Фарш, Капуста Тушеная, Рис Вареный, Авокадо, Банан, Помидоры Черри, Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко). Välipalat/Muut: Кедровые Орехи , Капучино, Яблоко. lisää...
|
|
2218 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - artista Veera Zukova da Finlandia (arte astratta)
|