|
Back down a couple. How do I know if I’m gaining muscle? Is there a simple formula for body fat percentage?
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1540 kcal
|
Rasva: 83,59g | Prot: 62,73g | Hh: 72,15g.
Aamiainen: Great Value No Sugar Added Mixed Fruit, Cream (Half & Half) . Lounas: David Seeds Ranch Sunflower Seeds, Cream (Half & Half) . Päivällinen: Buffalo Wild Wings Traditional Wings, Pickled Mushrooms. Välipalat/Muut: Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Goose Island IPA Beer. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|