|
Even after 40 miles on the Mtn bike this weekend? Say it ain’t so! More endurance with carbs back in the diet though! Let’s go summertime 🌞
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1660 kcal
|
Rasva: 61,89g | Prot: 105,48g | Hh: 91,60g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds) , Half and Half Cream. Lounas: Equate Isolate Whey Protein Supplement, Half and Half Cream, Blue Diamond Almond Breeze Original, Coffee (Brewed From Grounds) . Päivällinen: Liverwurst, Harris Teeter Blueberries, Blue Diamond Almond Breeze Original, Equate Isolate Whey Protein Supplement. Välipalat/Muut: Hillshire Farm Polska Kielbasa (2 oz), Tequila, Founders All Day IPA, Baker Brand Smoked String Cheese, Old Wisconsin Beef Snack Sticks, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|