Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2019
|
135,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,3 kg.
Vielä jäljellä: 135,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2170 kcal
|
Rasva: 132,88g | Prot: 104,10g | Hh: 176,74g.
Aamiainen: Beefsteak Bread Soft Rye Bread, Provolone Cheese , Hillshire Farm Deli Select Pastrami, Sweet'N Low Sweet'n Low, 1% Fat Milk, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. Lounas: Apple Pie . Päivällinen: Gulden's Spicy Brown Mustard, B&G India Relish, Vlasic Old Fashioned Sauerkraut, Schmidt 647 White Bread, Sabrett Windmill foot long hot dog. Välipalat/Muut: Sun Chips Harvest Cheddar, President Soft Ripened Brie Cheese. lisää...
|
|
4525 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 5 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Seisominen - 3 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|