|
Tulipahan valmentajakäynnillä todettua et oon kasvanu puoli senttiä eli oon 165,5 mikä tarkottaa et BMI 25 on jo paljo lähempänä. 😄
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1185 kcal
|
Rasva: 31,84g | Prot: 71,30g | Hh: 151,69g.
Aamiainen: Vaasan Kaura-Tattari Leipä, Salaatinlehtiä, Valio Polar 15% (Vähemmän Suolaa), Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Vihreä Tee, Felix Maustekurkku. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Hoviruoka Mustapapupihvit. Päivällinen: Mansikat, Banaanit, Kananmuna, Cambridge Puuro Original. Välipalat/Muut: Tee (Haudutettu), Cambridge Cranberry Flavoured Crunch Bar, Vihreä Tee, Cambridge Strawberry & Apple Yoghurt Bar. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|