Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2019
|
50,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1538 kcal
|
Rasva: 60,49g | Prot: 59,04g | Hh: 202,09g.
Aamiainen: Dave's Killer Bread Raisin' The Roof, Maxwell House International Cafe Orange, Welch’s grape juice and Hibiscus drink, Nature's Path Heritage Flakes Multigrain Cereal, 2% Fat Milk. Lounas: The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Ranch Granola, Driscoll's Blueberries, CanMar Foods Milled golden flax. Päivällinen: Welch’s grape juice and Hibiscus drink, Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin, Lakanto Maple Flavored Syrup, Dave's Killer Bread Raisin' The Roof, Dave's Killer Bread Robust Raisin Bread, Egg. Välipalat/Muut: Oranges, Betty Crocker Fudge Brownie Mix Pouch. lisää...
|
|
1878 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 1 tunti, Uinti (hidas) - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kenna Morton
|