Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2019
|
112 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2415 kcal
|
Rasva: 110,89g | Prot: 135,66g | Hh: 210,50g.
Aamiainen: Barebells Milkshake Chocolate, Nestlé Kitkat. Lounas: HK Popsi Grillinakki, Salaatti, Valio Arki Juusto, HK Saunapalvikinkku, Oivariini Oivariini, Porokylän Kauraleipä, Barebells Protein Bar Caramel Cashew. Päivällinen: McDonald's Ranskalaiset (Normaalit), McDonald's Quarter Pounder with Cheese. Välipalat/Muut: Nesquik Kaakaojauhe, Valio Rasvaton Maito, Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto 15%, Arla Edam, Vaasan Kaurasydän. lisää...
|
|
4757 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 30 minuuttia, Taekwondo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Koalatiara
|