Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2019
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1506 kcal
|
Rasva: 61,56g | Prot: 98,13g | Hh: 136,84g.
Aamiainen: Сыр Синий или Рокфор, Хлеб, Кедровые Орехи , Капучино. Lounas: Торт, Макарун, Капучино. Päivällinen: Куриное Филе. Välipalat/Muut: Помидоры, Банан, Шампанское, Сладкий Красный Перец, Торт, Сыр Синий или Рокфор, Куриное Филе. lisää...
|
|
2561 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Sauna - 5 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 20 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - artista Veera Zukova da Finlandia (arte astratta)
|