|
Paino elää, mutta kroppa kiinteytyy ja tuloksia tulee salilla ja kotitreenillä 👌🏻
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1182 kcal
|
Rasva: 36,67g | Prot: 99,80g | Hh: 107,51g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kaurapuuro, Maitokahvi, Södergården Metsämarjakeitto (Sokeriton). Lounas: Kanan Reisikoipi (Nahkaa ei Syöty), Kurkku, Saarioinen Tomaatti Chili Salaatinkastike, Jäävuorisalaatti, Pirkka Kirsikkatomaatti. Päivällinen: Saarioinen Tomaatti Chili Salaatinkastike, Kurkku, Pirkka Kirsikkatomaatti, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Pakastetut Kasvikset, Jäävuorisalaatti. Välipalat/Muut: Maitokahvi, Herkkumaa Voileipäkurkku, Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja, HK Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Oltermanni 17%, Polarbröd Näkkileipä, Milbona Maustamaton Jogurttirahka, Mansikat. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|