Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2019
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1810 kcal
|
Rasva: 82,97g | Prot: 97,58g | Hh: 166,00g.
Aamiainen: Капучино, Жареное Яйцо, Castelli Ricotta. Lounas: Сухари, Кефир (Обезжиренный), IKEA Lohi. Päivällinen: Вино Сухое, Мясо Индейки, Salliselta Chia-Siemen, Kania Risotto With Asparagus. Välipalat/Muut: Яблоко, Свекла Вареная, Авокадо, Банан, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Помидоры, Капучино, Печенье, Mister Choc Chocolate & Biscuit. lisää...
|
|
2550 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Saunominen - 1 tunti, Sauna - 20 minuuttia, Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 27 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 13 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - artista Veera Zukova da Finlandia (arte astratta)
|