Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2019
|
111,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2460 kcal
|
Rasva: 108,06g | Prot: 85,19g | Hh: 285,71g.
Aamiainen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Tomaatit, Pirkka Mozzarella 19%, Pestokastike, Fazer Juustosämpylä, San Benedetto Sitruunatee. Lounas: Viinirypäleet, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Saarioinen Kinkkukiusaus. Päivällinen: Järvikylä Basilika, Kirsikkatomaatit, Savuhovi Premium Kinkkulastu, Pirkka Emmental-Mozzarella Juustoraaste, Patonki. Välipalat/Muut: Marabou Hallon, Nestlé Classic Kermatoffee. lisää...
|
|
3252 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Koalatiara
|