Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2019
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1468 kcal
|
Rasva: 81,75g | Prot: 90,46g | Hh: 96,73g.
Aamiainen: Cantuccini Almond, Kinder Country, Кофе Эспрессо. Lounas: Vihannes (Kypsentämätön), Valio Maustamaton Raejuusto, Oliivit (Musta), Kirsikkatomaatit, PicaDeli Viipaloitu Broileri, Valio Aurajuusto, Арбуз. Päivällinen: Жареное Яйцо, Mutti Polpa Tomaattimurska. Välipalat/Muut: Сухая или Твердая Салями, Кедровые Орехи , Грецкие Орехи. lisää...
|
|
3208 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - artista Veera Zukova da Finlandia (arte astratta)
|