Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2015
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1881 kcal
|
Rasva: 61,41g | Prot: 101,67g | Hh: 220,37g.
Aamiainen: Vaasan Koulunäkki, Maitokahvi. Lounas: Pekoni (Paistettu Uunissa, Pannulla tai Paahdettu), Kana, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Porkkanat. Päivällinen: Novelle Kivennäisvesi, Rainbow Kermajuusto 17%, Ruisleipä. Välipalat/Muut: Sokeri, Vihreä Tee, Vaasan Koulunäkki, Purukumi (Sokeriton). lisää...
|
|
1568 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|