Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2019
|
162,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,0 kg.
Vielä jäljellä: 85,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
471 kcal
|
Rasva: 22,26g | Prot: 45,45g | Hh: 21,48g.
Aamiainen: Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In), Kroger Low Fat Cottage Cheese. Päivällinen: Applesauce with Sugar, Kroger 4% Cottage Cheese, Kroger Whole Eggs (Medium). lisää...
|
|
5564 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti, Tiskaus - 1 tunti, Seisominen - 30 minuuttia, Työ - 5 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Imetys - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - christian_momx3
|