|
Lowest weight I have been in years. Keeping it off. Yippee!!
|
103,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2362 kcal
|
Rasva: 126,60g | Prot: 117,34g | Hh: 239,17g.
Aamiainen: Waffle House Hashbrowns, Toasted Whole Wheat Bread, Egg, Half and Half Cream. Lounas: Shortcake Sponge with Whipped Cream and Fruit, Chicken Casserole. Päivällinen: Great Value Whole Milk, Kraft American Cheese Slice, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Heinz 57 Steak Sauce, Sprouts Farmers Market Organic Cherry Preserves, Peanut Butter, Great Value Enriched Hamburger Buns, McDonald's Big Mac. Välipalat/Muut: Bananas. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|