|
First weigh in from Vacation and still a little bound up so I am not concerned about a small gain. I will keep an eye on this over the next week.
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1399 kcal
|
Rasva: 44,58g | Prot: 116,17g | Hh: 141,04g.
Aamiainen: Jimmy Dean All Natural Pork Sausage Links, Scrambled egg with vegtables, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Smucker's Sugar Free Orange Marmalade, Fairlife Fat Free Milk, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Bananas. Lounas: RxBar Chocolate Sea Salt, Pictsweet Steam'ables Spring Vegetables, Stuffed Cabbage Rolls with Beef and Rice. Päivällinen: Kroger Baby Carrots, Trader Joe's Ahi Tuna Steaks, Mixed squash and vegetables. Välipalat/Muut: Perfectly Crisp Parmesan Cheese Crisps, Basse Power Mix. lisää...
|
|
3466 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Seisominen - 7 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Hope you had a good time. That "extra" will be gone in no time.
03 kesä 19 jäseneltä: Becc@
|
And extra fiber holds more fluid, so the scale still sees weight. Glad you got back safely!
03 kesä 19 jäseneltä: TomLong
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tahoebrun
|