Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2019
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1911 kcal
|
Rasva: 66,80g | Prot: 97,23g | Hh: 238,46g.
Aamiainen: Банан, Ананасовый Сок, Каша Овсяная, Смесь Сушеных Фруктов, Ванильный или Лимонный Йогурт (Обезжиренный, с Низкокалорийным Подсластителем), Мандарины. Lounas: Pirkka Kermatoffee Jäätelö, IKEA Vihannekset, Valio Rasvaton Piimä, Kariniemen Paistiliha, Castello Ananas, Pirkka Porkkana, Rainbow Oliivit, K-Menu Salaattijuusto. Välipalat/Muut: Яблоко, Paulig Kahvi. lisää...
|
|
2975 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Tiskaus - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 5 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 6 minuuttia, Sauna - 4 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - artista Veera Zukova da Finlandia (arte astratta)
|