Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2019
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1914 kcal
|
Rasva: 92,99g | Prot: 111,23g | Hh: 163,24g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Сиртаки Сыр, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Lounas: Lindt Белый Шоколад с Ванилью, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Зеленый Лук, Майонез, Вареное Яйцо, Табрис Минтай Отварной. Päivällinen: Гарнец Твердая Мука Дурум, Кудесница Мука Овсяная, Яйцо, Творог 9%. Välipalat/Muut: Коровка из Кореновки Шербет Чёрная Смородина, Жимолость, Клубника. lisää...
|
|
2227 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lukeminen - 1 tunti, Silitys - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 5 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|