Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2019
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1493 kcal
|
Rasva: 39,21g | Prot: 70,25g | Hh: 197,73g.
Aamiainen: Pirkka Karjalanpiirakka, Risetti Pellavansiemen , Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka, Chiquita Banaani, Biokia Mustaherukka (Pakaste). Päivällinen: Lidl Sinappi, Valio Rasvaton Piimä, Яблочное Пюре, Pirkka Karjalanpiirakka, Subway Sinihomejuusto, Огурец (с Кожурой), Freshona Herkkusieni. Välipalat/Muut: Subway Sinihomejuusto, Pirkka Karjalanpiirakka, Бананы, Капучино (Обезжиренное), Country, Maitokahvi. lisää...
|
|
2698 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 17 minuuttia, Uinti (hidas) - 40 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 3 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - artista Veera Zukova da Finlandia (arte astratta)
|